こんにちは、単身赴任・別居中の夫の浮気解決アドバイザー天野光加です。
ご訪問いただきましてありがとうございます。
よく「妄想が止まりません」「妄想だってわかっているんです」「でも~」というご相談をいただきます。
私のクライアントさんや読者さんは受けとめ上手です♪妄想している事実も「今、私妄想している」「これは妄想」としっかり妄想している自分を受け入れ認め許して・・・
でも~と仰います^^
妄想してしまうお気持ちはよくわかります。考えても仕方ないってわかっていても考えてしまうんですよね。。。
そんな時私は「どうしてこんなに傷つきたいの??」「真実を知ってどうしたいの??」と自問自答してました。。。
私は高校生の頃から作家宇野千代さんの大ファンです。結婚・恋愛遍歴から一見自由で奔放にみえるけれども、実は繊細でややもすると臆病で奥深くそれでいて潔い
私は明治に生まれ大正・昭和と今よりもっと女性の活き難い時代にこの国で、ありのまま自分らしく生きた姿にずっと憧れて来ました
宇野先生を語りだすときりがないのですが、先生のエッセイの中に「私にとって知らないことは無いことと一緒」というフレーズがあります
私は妄想が膨らむ時この言葉をよく思っていました。私には苦しい時にいつも助けてくれた大好きなフレーズが幾つかあります。
妄想も恐怖心からおこります。自分を勇気付けてくれる言葉を集めて繰り返し唱えて下さい。
自分を勇気づける言葉を繰り返し唱える事を「アファメーション」といいます。これを繰り返しやると感情や行動を変える事ができます。
人は、「セルフトーク」と呼ばれる「独り言」を心の中でつぶやくことで、感情を生み出しているのだそうです。言葉を上手く使って恐怖心を吹き飛ばしましょう。
自分を勇気付ける言葉を持ちましょう♪♪
行動することが生きることである宇野千代
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日時:2012年6月2日(土)、3(日) (2日間のセミナーです)
時間:10:00~17:00 (開場9:45/お昼休み1時間をはさみます)
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読んで下さりありがとうございます。皆様にも幸福が伝染いたします。。。。。。。
天野光加
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