◆体脂肪計タニタの社員食堂

　私は現在は特別に太っているわけではありませんが、それでも体重管理には気をつかっています。以前の標準体重が65㎏くらいだったのが、5年ほど前にタバコをやめてから急激に太って一時期85㎏まで達しました。さすがにあの時は身体が重いのが自分でもわかりました。それから運動をしたり食事を替えたりして今は70㎏前後というところです。68㎏の時もあれば、日本などへ行き油断してちょっと食べ過ぎるとすぐに72㎏を超えてしまいます。
　先日、大阪の本屋さんで見つけて買って来た本です。



　私も毎日タニタの体脂肪計付き体重計に乗っていますが、毎日の体重を知ることも大切なようです。そしてこの社員食堂のメニュー。決して粗食でなくそれなりにガッツリ食べて痩せられるメニュー。レシピ付きなんで順番に作ってみようと思います。