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顔も体もマイナス12歳
顔ヨガスペシャリスト
堺典子です^_^
4月分、又々遅れて投稿^ ^
土曜日午前中はZoom顔ヨガグループレッスン開催致しました〜✨💕
首のシワ、二重あご改善♪を
テーマに行いましたよ❣️
首のシワ、二重あごを改善するには
実は姿勢がかなり関係しています^ ^
骨盤立て、背筋まっすぐ！
首も長く〜！と、レクチャーすると
画面上の皆さんが
一気に姿勢良くなり
なかなか面白いです^_−☆
そしてあご下まわりは
舌筋も鍛える事も必須なので
いろんな舌を使ったのポーズを
行いました✨💕
〜みなさまからの感想〜
💎Uさま
久しぶりの参加となりましたが、以前出来ていた事が、何も出来なくなっていてビックリ。ものの見事に惨敗です。
身体も動かなければ、顔も動かない。それよりも笑顔って、どうやるんでしたっけ？
自身の硬直した顔と身体のサインを素直に聞き入れ、また１から学習するつもりでいます。本日は、ありがとうございました。
💎Hさま
本日のレッスンは首のしわ、二重アゴのための顔ヨガでした。
まず姿勢を正すこと、舌筋鍛えることが大事であることを学びました。
大変わかりやすく丁寧に指導していただきました。
私の最大の悩みなので、毎日続けていきたいと思います。
💎Uさま
舌筋は喉だけでなく、内臓にも影響するというお話は興味深かったです。舌筋を鍛えると健康になれますね。
今日は横顔のもったり感がが改善されたようです。ありがとうございました。
💎Yさま
今回はありがとうございました。
素敵な笑顔ってなかなかうまくできないと思っていました。
顔のヨガで作れることに驚きです。
毎日、コツコツやれば、素敵な笑顔が作れるのかなと思うと楽しみになりました。
💎Bさま
普段動かさない筋肉を動かすので、きついところもあったが、終わった後はスッキリして、変化を感じられたので良かったです。
典子さんの明るいトークと、説明が分かりやすいので楽しく出来ました。
ありがとうございました！
感想ありがとうございました❣️
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