こんばんは✨
今日はトレオフ。
お正月に帰省したとき義理の姉に
骨格矯正のスタジオを教えてもらい
今日は体験レッスンを
受けに行ってきました☺️
写真は撮れませんでしたが
ボールを使って身体をほぐしたり
骨格の位置を正したり
痛かった〜😂
でもすごく身体が軽くなりました😳
そして自分がどれだけ
骨格が歪んでて、身体が硬いか
改めてわかりました😂
ストレッチや身体のケアを
ちゃんと教わったのは
初めてだったので
普段の自分のストレッチが
いかに自己流で効かせて
いなかったのが
よくわかった🥹
そりゃ身体カチカチだわ😶笑
これから続けて
身体の歪みを治していこうと
思います😌
減量2日目なので
お弁当持参で
1日で1.2キロ減ってました❗️
まずはお正月でためた
浮腫をとります😂
帰宅後に今日やったことの復習
今年はコンディショニングに
力を入れます❗️