こんばんは✨
今日は骨格矯正のレッスンに
行ってきました✨
雪が心配でしたが
全然問題なかったです❗️
ものすごく寒かったですが😱
今日はくびれのレッスンと
呼吸法のレッスン❗️
呼吸法は肋骨を閉じて細いウエストを
作るためにとても大切なので
積極的に受けにいきます❣️
そしてその後は
トレーニング❗️
今日はパーソナル。
脚の日。
インナーサイ
レッグエクステンション
ルーマニアンデッドリフト
アウターサイ
ランジ
やっと肩と脚の繰り返しの
日々が終わります😭✨
明後日からは
新しいトレーニングメニューと
食事メニューに変更です❗️
この前作った
プチトマトのピクルスが
美味しかったので
他の野菜も入れてみました
大根が美味しい✨
根菜は控えるように
言われているので
少しずつ食べます☺️