こんばんは✨
今日はなんかやる事多くて
普通にブログ書くの忘れてました😳
午前中から出かけていたので
夕方くらいからトレーニング❗️
今日は自主トレ。
脚の日。
レッグエクステンション
4セット
スクワット
4セット
前のパーソナルのときに撮ったやつです
ナロースクワット
3セット
CCスクワット
3セット
ブルガリアンスクワット
3セット
レッグプレス
3セット
インナーサイ
4セット
今日の脚トレキツかったー😂
スクワットのときホントに
酸欠なるかと思いました😳
そして栄養補給
鶏のタタキ
減量中は鶏のタタキに
お世話になります❤️