脚の日

こんばんは✨

今日は午前中に

骨格矯正のレッスン❣️

早めに行って

天神地下街で食事✨

隅っこで胸肉とお米を

コソコソ食べました🥹笑

そしてレッスン❗️

相変わらず前ももが固い😳

しっかり伸ばすように

言われました😂

そして午後はパーソナル‼️

今日は脚の日。

レッグエクステンション

レッグカール

相撲スクワット

ブルガリアンスクワット

バイク

最近の定番メニューです‼️

今日はスタジオの

行き帰りで歩いたし

よく脚を動かした1日でした❣️

寝る前にしっかりほぐします✨