こんにちは☀️
今日はパーソナル。
背中の日でした。
ベントオーバーロー
誠くんお手本
ケーブルプルオーバー
ローローマシン
足で補助して懸垂
誠くんお手本
ラッドプルダウン
上半身大きくする計画です❗️
肩も背中もしっかり育てます‼️
そうそう！
今朝体重を測ったら
49.9㎏でした😌
少し減ってた！笑
誠くんに
「体重報告した方がいい？」
と聞いたら
誠くん「まだいいです！」
「聞いたら管理したくなりそうなんで。笑」
とりあえず11月から
しっかり体重管理が
始まりそうです。
10月本当に増やしすぎないように
気をつけよう😭
でも食欲が止まらない😂
今日もおはぎ3個食べました🤣
そして明日から
旅行なんで
また体重増えそうです🤣
まぁ、いいか‼️笑
10ヶ月減量頑張ったんで❗️笑
今日もストレッチしましたよー✨
では明日❣️