今日はパーソナル。
脚、腹筋の日。
レッグプレス
スクワット
レッグエクステンション＋CCスクワット
これキツかったー🤣笑
腹筋3種目
チートデイ以降、ここ数日体重が48.8㎏から全く動かなかったのですが、昨日から減量メニューに入り今朝体重を測ると…
48.1㎏
なんかいきなり落ちた❗️笑
身体がスイッチ入ったかな🤣
来週また食べる予定の日があるので、それまでに落としておきたい😶
そしてタンニング
以前海に行った時についてしまった水着のあと
寝るタイプのマシンだと肩の方が焼かなくてなかなかとれません😱
今度海か家のベランダで焼きます😂