今朝体重を測ると
…50.1㎏
チートデイの前
47.2㎏
さすがに自分でもびっくり🤣
1日のチートデイで増えたなー🤣
あれだけ食べればそぉなのか😂
身体もムチムチしてるし重たく感じます😂笑
とりあえずジムへ。
今日はパーソナル。
お尻の日。
レッグプレス
片足ランジ
ダンベルルーマニアンデッドリフト＋ダンベルワイドスクワット
インナーサイ
アウターサイ
何をどれくらい食べたのかは、それとなく報告したけど、体重は聞かれてないので言ってません😜笑
怖くて言えません😂笑
週末バレるけど💦
昨日から食事は戻しているので、徐々に減らしていきます😂
チートデイ恐るべし。