今日はトレオフ。
ですが朝に脚トレ2種目だけしてきました✨
そしてウェアを買いにGUへ✨
いつもジムに薄手の黒パーカーを羽織って行っていたのですが
着る→夜に洗濯乾燥→次の日また着る→洗濯乾燥→着る
を毎日繰り返していたらボロボロに破れてました😂笑
なので新しく購入✨
ついでにいつも履いてるショートレギンスの替えと普段着用のタンクトップも❣️
ウェアはGU、ユニクロが1番着やすい💓
軸脚で立つ練習。笑
帰宅して内転筋の自重トレ
内転筋の弱さ
股関節の固さ
胸椎の固さ
弱点だらけのこの身体🤣
改善点ばかりです😂
地味だけど、こういう基礎的なことが一番大事なんだなって最近ひしひしと感じます🥹
ストレッチを軽視してた去年の自分に言ってやりたい🤣
毎日地道にコツコツとトレーニング、ストレッチ、機能改善続けていきます😌