今日はパーソナル。
背中、胸、腹筋の日。
懸垂
ラッドプルダウン
ローローマシン
インクラインダンベルロー
チェストプレス
腹筋2種目
やっぱり追い込まれるトレーニングは楽しい☺️✨
大会まで残り3週間程ですが、最後の1週間はまた身体を休めるので、実質残り2週間くらいです😳
それまでしっかりトレーニング、ポージング、機能改善
できること全部、全力でやります❗️
明日からは今までやってた朝の有酸素の代わりに、脚トレになります😌
なんとか脚を太くする‼️
トレーニングの後は減量食の買い出し
その後は整体に行ってきました✨
股関節周りのストレッチを重点的にやってもらいました✨
そして今日はずっと楽しみにしてた
ONEPIECEの発売日😍
生き甲斐です❣️