昨日カーボアップ1日目を終えて、今朝の体重。
今朝のお腹
昨日からの変化はあまりわからないのですが、食べたら身体が熱くなる✨
水分を摂る量も徐々に減らしていってます。
朝、ポージング練習を疲れない程度にして、有酸素20分。
一回帰って朝ご飯
白米150g
胸肉
食べたら再びジムへ❗️
誠くんが朝トレをしている時間に行ってコンディションチェック✨
いい感じです✨
誠くんは大会に見にこれないので、あとはLINEでコンディションのやりとりをします😌
何から何までしてもらい、本当に感謝しかありません😭✨
絶対にメダル🥇を持ち帰ると約束しました❗️
昨日に続き、今日もカーボアップ。
2食目
3食目
4食目
5食目
白米は200gです✨
炭水化物をしっかり摂って、今日も体力温存です✨
明日は朝から熊本に行くので、ゆっくりお風呂に入って早く寝ます✨
とにかく、楽しんできます‼️