今日はパーソナル。
肩の日。
ショルダープレス
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ
リアデルト
腕を押さえてもらってサイドレイズ
全部軽めの重量で高回数です😌
大会に向けて調整に入ってます✨
なんかいよいよって感じ🥹✨
そして今朝、ずっと47㎏代で停滞していた体重がやっと46㎏代に突入しました✨
誠くんに報告すると、昨日食事が多めだったのに体重減ってるのはいい感じって❗️
昨日の食事が合ってたのではないかと✨
だいぶお腹周りも薄くなってきました✨
本命は7月末の大会なので、そっちに合わせて身体を作っていってます😌
あと1ヶ月でもう少し絞る予定✨
まずは初戦‼️
2週間きったし、頑張るぞ❗️