今日だけ食事メニューがいつもと違いました✨
1食目
朝からお米食べたの久々🥹笑
その後はバナナ🍌とプロテインを飲んでトレーニングへ❗️
今日は自主トレ。
脚の日。
レッグエクステンション
25㎏20回3セット
レッグカール
32㎏10回3セット
スクワット
30㎏15回3セット
ルーマニアんデットリフト
16㎏ずつ10回3セット
レッグプレス
85㎏20回3セット
相撲スクワット
20㎏20回3セット
ランジ
5㎏40回3セット
今日はポージングのグループレッスンだったため、お弁当の準備✨
初めましての食材
デーツは初めて食べます😳
車の中で2食目
デーツ、どんなものかと食べてみると…
なにこれ❗️
美味しい〜😍❣️
これめっちゃ好きだ🤭💓
レッスンが終わって3食目
ウキウキのデーツ💓
そしてお家で4食目
5食目
今日の食事は大満足🥹❣️
そして疲れたから早く寝よう😌