公園DAY

今日はトレオフ。

朝ポージングと有酸素。

トレオフの日は炭水化物少なめ😳

1食目のオートミールと2食目のご飯100gのみ。

あとの3食は胸肉。

大会までの頑張りどころです😂✨

天気がよかったので公園へ行きました✨

子供達が水遊びしてるのを座って見守る。

できるだけ体力温存です🤣

外で見るとだいぶいい感じに焼けてます✨

まだまだ焼かないとですが🥹

本日最後の食事

野菜マシマシ胸肉サラダ

結構満足感あります😍

明日はポージングレッスン✨

頑張ろう❗️