今日はトレオフ。
有酸素30分。
明日から減量の食事メニューが変わるため、今日1食チートミールを入れることになりました😌
昨日のパーソナルで
誠くん「でも、のんさん食べすぎるからなー笑」
「1食って言っても2食分くらいの時間かけてダラダラ食べてますよね笑」
バレてるー😂笑
少しでも多く食べようとしてしまう🤣
自分「ちゃんと決まり作っといて！笑」
誠くん「体重48.5㎏までに抑えてください」
自分「そんなの食べてるときわからないし🤣笑」
ちなみに今朝の体重は47.4㎏
今回はちゃんとしたものを食べようと思い、自炊にしました😌
お鍋が食べたかったので、キムチチゲ
砂肝ポン酢
なんか美味しそうだった納豆
豆腐に乗せて
この前東京行ったときに旦那さんへのお土産で買ったルイベ漬け
残しておいてもらいました😍
大好きな鶏のタタキ😍
タンパク質多めに取ること意識です❗️
鍋にうどん入れたら汁が少なかった😂
焼き芋🍠
明日の体重どうなってるかなー😂
でもこれで明日からの減量頑張れる❗️