今日は自主トレ。
背中の日。
プルオーバー
10.2㎏20回3セット
ラッドプルダウンワイド
25㎏20回3セット
ラッドプルダウンナロー
25㎏20回3セット
チンニングアシスト
14㎏12回15回12回
ベントオーバロー
20㎏15回3セット
ダンベルワンハンドロー
9㎏15回3セット
バックエクステンション
20回3セット
腹筋2種目
トレ後有酸素20分
連休が明けてから1週間がたちました。
ゴールデンウィーク中の暴食で体重が47.8㎏から51.1㎏に😂
1週間たった今日の体重は…
48.4㎏
とりあえず順調に落ちていってます✨
よかった😂
昨日誠くんと体重の話をしてて
誠くん「体重減っててよかったです。
連休後の体重せめて50㎏までには抑えれると思ってたけど、まさかの51㎏だったから」
体重、許容範囲じゃなかったみたいでした🤣笑
ちなみに
連休後
今日
連休後
今日
だいぶスッキリ🤣✨
そして今日、待ちに待ったあれが届きました💓
1月に注文したビキニ❣️
色はお楽しみということで🤭
サイズ感もいいんじゃない？😍