今日はパーソナル。
背中の日。
ラットプルダウン（ナロー）
ラットプルダウン（ワイド）
背中を広げることを意識しながらやります。
癖でどうしても肩が上がってしまう😭
ポージングのときも背中を広げようとすると肩が上がってしまうので、意識して直さないとです💦
ベントオーバーロースミス
キツくなってくると上半身が上がってくる😂
肩もあがります🤣
誠くんがハーフパンツを履いていて脚を見せてもらったらすごかった😳✨
自分の写真の撮り方が下手で、生はもっとすごいんです😭✨
シーテッドロー
ケーブルプルオーバー
で本日の背中トレーニング終了。
脚トレに比べると背中や肩は軽く感じてしまう🤣✨
それくらい脚トレは壮絶です😂
