今日は唐津のジムでポージングレッスン❣️
お弁当とトレーニング用のドリンクを準備して
車で行ってきました✨
朝は雨だったけど途中から晴れてドライブ日和☀️
唐津に着いて
ポージングレッスンスタート✨
まず全体的な動きを見てもらい
サイドポーズのヒップの上げ方
サイドポーズが苦手なんです😂
脚の筋肉の出し方
股関節を外旋させて〜と
そして今日は主に背中の広げ方
腕をグイグイと回して背中を広げる
肩が後ろに行ってしまうためグイグイと🤣
もっと広げれる〜 グイーっと
その上から肩を乗せてーと
めちゃめちゃ力みます🤣✨
バックポーズもしっかり広げて〜
全体的な形は良くなってきたので力む練習をしましょうとのことでした😌
ビキニは力んではいけないものだと思ってたので
「こんなに力むんですねー😳」
とビックリ
明日からはマッスルコントロールの練習です❗️
