月曜断食再開 5日目 昼美食フライング

体重　65.1kg 

全体的にむくみがとれてきました

朝　ヨーグルト、黒ゴマくるみ松の実はちみつペースト

昼　外食　糖質あり美食　中華

よだれ鶏、青菜炒め、点心3種、炒飯、杏仁豆腐

中華街に行きましたが、ガラガラでした…

間食　スルメ、チーズ、カフェオレ

夜　ヨルダンします！

糖質101g 、たんぱく質45g