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身長167cm/体重69.2kg/33.5%
21日朝比 +1.8kg、+0.3%
スタート時 -2.7kg、-0.2%
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2日で1.8キロ増！ひぇ〜〜
食べた分まんま増えてる。夜のお酒でむくんで顔もぱんぱん。今週で戻すぞ…
不食日 水2L
お通じ 良い感じであり
運動 徒歩7500歩
空腹の辛さはなし。快適に過ごせた。
コーヒーをデカフェでもいいから飲みたくなったけどがまん。
これまで不食日はあまり動かないようにしていたけど今日は動けたのが進歩。
目標について
私は今のところ、10月から来年4月まで7か月間続けたいと思っています。
BMI20の美容体重55キロまで、17キロ減を目標にしています。
4月末まで、不食日を30回迎えることになります。今週は4回目なので、4/30=13%
長い道のりだけど来年の春は痩せて迎えられるように！がんばろう
