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体重 68.8kg 体脂肪率 34.2%
前日 +0.1kg、-0.2%
スタート時 -3.1kg、+0.5%
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美食日2日明けて、合計0.6kg増。
不食日 白湯 2リットル
運動なし、お通じなし。
腸が張ってるからか、空腹を感じない。
ストレスなく不食日終了
夫が夕食いらない日でラッキー。
＜約2週間やって身体の変化についてメモ＞
肌が潤ってもちもち。透明感がでて、シミのカバーが薄めでOKになった。
二の腕のぶつぶつが半分くらいに減ってる
胸周りが減ってブラのサイズが、合わなくなりそう
パンツがお腹、ももがゆるくなった
秋冬の服で足りないものを買い足したいけど、まだまだサイズダウンしたいから、買うのもったいない？！どうしよう
嬉しい悩み。
暴食による幸せ感＜痩せてサイズダウンの幸せ感を脳に刷り込んでいきたい