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体重 68.2kg 体脂肪率 34.2%
前日 -0.6kg、+0.5%
スタート時 -3.7kg、+0.5%
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山が動いた…！
生理が始まったからむくみがとれて体重が減ったと推測。やはり生理前はテコでも動かない身体。
いつも生理周期で1〜2キロ増えたり減ったりするけど、体重ステイのままコトリと落ちた。
月曜断食は生理周期ともうまく調和しながら減量できるのでは
感謝
楽しみにしてた美食日！体重増えないように
気を引き締めて楽しむ！
めちゃお菓子買いこんだけど
朝 おにぎり1個、メープルパン、ブルーベリージャム、ベビーチーズ
昨晩停電に備えておにぎり握りまくったもの。
昼 おにぎり1個、カップうどん半分
辛いもの大好き。でもこれ全然辛くなかった。
間食 念願の厚切りポテチ2/3、チョコ、大福
はいさっきの決意どうした
もう間食の段階でお腹がぎゅうぎゅうで要らない！って感じだったけど惰性で夜も食べてしまった。結果、これまで感じたことのない胃の詰まったような苦しさ。
胃が小さくなってきたってこと！？
！？試すような事してごめん
この時点で4日お通じがきてない。
胃腸がくるしい。。。