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体重 69.9kg 体脂肪率 34.0%
前日 -0.9kg、+0.3%
スタート時 -2.0kg、+0.3%
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昨日の夜軽めで18時に早めに食べたのと
お通じのおかげかな。
60k台久しぶりで嬉しいよ〜
やはり体重落とすのは食事なんだなぁ。
今日は不食日。
今のところ思ったよりも問題なく過ごしてる。
無理して動かず静かに過ごして早く寝よう。