最近、イタグレのキースさん（♂）とランニングにハマってます♡
って、まだ3キロくらいしか走れないんですが（笑）
裸な訳ではないです（爆）
オフショルダーがズレてただけね。
キースさんはイマドキなワンコなので、
お散歩時におしっこ&ウンチをしません。
なので止まることもほぼなく、一緒に走る♡
ご自身の、
いわゆる”体質”ってご存知ですか？？
同じ有酸素運動をしても、
効果の現れやすい人とそうでない人。
炭水化物を抜いても、
痩せやすい人とそうでない人。
これ、感覚でわかる人は自分の身体をよく知ってる人。
自分の身体と向き合えてる証拠です。
ただね、これがわかってる人は少ないんですよー
わからないから、
その辺で”あれいいらしいよっ”って噂のダイエット法なんかをやってみて、一喜一憂。
で、やめちゃって、リバウンド。
耳が痛ーーーい人も多いはず。
しょうがない。
で、私の場合、
理想の身体に近づけるためには
筋トレよりも有酸素運動が必要。
そしてランニングをすることに♡
久しぶりにウェアを見に行って。
それも気分を上げるのに大切だけど、
インナーはマスト。
ハタチくらいの時かな？
スポーツジムにドはまりして、
週2、3で夜10時くらいから閉店まで行ってた時期がありまして。
エアロビとか踊って、
ボクササイズとかも楽しかったなー！
その時、初めて手にしたスポーツ用のブラ。
ワコールさんから出てます。
何か運動するときは必ずコレ。
現行バージョンはこんなの。
大してオシャレなわけでもないし、
別の買ってみてもいいかな？って
今回は他のメーカーのも5種類くらい試着しました。
でも、ダントツこれ。
着けたときのフィット感はもちろん抜群。
あとは、試着室で是非飛び跳ねて欲しい（笑）
ホールド力がなかったり、
サイズが合ってなかったりすると
胸がゆれちゃって、筋肉を痛めます。
ヨガとかピラティスとかの
もう少しゆっくりな動きには、
もっとソフトな感じのもありますが、
この安定感を知ったらこれ以外はいらないかなー。
スポーツの秋を楽しみたい女性は、
ウェアよりも先に♡
フィットするインナーを選びにいってくださいね♪