綺麗に痩せるために必要なのは○○です。

福岡出張ではたーくさんの学びをいただきまして♡


ますます皆様を綺麗にしたい♪気持ちがフツフツと！
そのために、私は自分の身体での人体実験を続けていきたいと思います



健康美人に欠かせないもの。


もちろん、食生活も大事なんですが・・・


その食生活をこなすためにも大切なもの。


『早寝・早起き』の習慣です。


えーーー！そんなこと？


と言われそうな気もしますが、これが基本のキ。



ファスティングをすると、すぐに痩せます。
ムクミもとれ、思考も前向きになります


そして、その後の食生活を改善したくなります。



でも、今までのお昼ご飯がコンビニだったり、丼物やおうどんだったり、では、せっかく綺麗になった身体は喜ばないんです。



早起きして、
お昼ご飯を作ったり、
もしくはヘルシーに食べれるところをゆっくり探したりする時間を確保できると、すごく気持ちいいですよ♪


そして、早起きするためには上質な睡眠を。


こちらは今度、しっかり書き留めますが、
水素が好き過ぎて、お風呂に買ってしまいました


ちっちゃいルンバみたい

健康＝美容

頭でわかっていたつもりの20代。

現在、身を持って体感する30代です。


みなさま、一緒に健康美人へ・・・♡






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