初めてのほっそり二の腕ヨガ
ほっそり二の腕ヨガ、肩甲骨回りめっちゃほぐれて良かったです。思った以上に下半身使うポーズもあった。まんべんなく鍛えられていいか苦手かなって思ったポーズはふたつ。ドルフィンホットヨガスタジオLAVA イーアスつくば店 on Instagram: "🧘♀️ポーズ解説🧘♀️ ドルフィンver❤️🔥ポーズ解説シリーズ、私が最近質問🙋を多くいただく意外と難しい🫨💦 “ ドルフィンのポーズ ” です見たらシンプルですがやったら意外と難しいですよね🥺ポイントは【腕の力🔥🔥脇を締める力🔥🔥】(おまけ:気合い🫢笑)ドルフィンは、肩、腕、お腹、脚全身使うので身体を温める効果や引き締め効果も✨✨レッスンで…24 likes, 0 comments - lava_tukuba on October 27, 2023: "🧘♀️ポーズ解説🧘♀️ ドルフィンver❤️🔥ポーズ解説シリーズ、私が最近質問🙋を多くいただく意外と難しい🫨💦 “ ドルフィンのポーズ ” です見たらシンプルですがやったら意外と難しいですよね🥺ポイン…www.instagram.com私がやると瀕死のイルカ脇を締めるを意識してコソ練しよ！チャトランガLAVA大井松田 on Instagram: "みなさんこんにちは😊大井松田店の原です！今日は " ほっそり二の腕ヨガ " に出てくるチャトランガというポーズの解説です⭐️二の腕のたるみ気になりませんか？？引き締めるためには普段あまり使わない二の腕の下側の上腕三頭筋を使っていくことが必要です💪薄着になるこれからの時期に向けて一緒に頑張っていきましょう😆#LAVA大井松田#lava#yoga#hotyoga#yogalife#yogini #yogalife#ラバ#ラ…22 likes, 1 comments - lava.oimatsuda on June 22, 2024: "みなさんこんにちは😊大井松田店の原です！今日は " ほっそり二の腕ヨガ " に出てくるチャトランガというポーズの解説です⭐️二の腕のたるみ気になりませんか？？引き締めるためには普段あまり使わない二の腕の下側の上腕三頭筋を使ってい…www.instagram.comプランクからの膝ついて腕立てっぽい感じ？いやーん速攻重力に負けるーこれもコソ練必要やわ！思ったよりついていけそうかな？でも難しいし、アジャスト付きの二の腕に今度行ってみようと思います。腕がどんどん重くなってきた筋肉痛やな、こりゃ。パーツ別ヨガ行くと、筋肉痛なるので毎日行けなくなった。先生はすぐ慣れますよと言うけども。リラックス系と混ぜて行くとするかな
