俺の大好きな牛丼
ダイエットの天敵
その事に
ダイエットを始めて気がついた
メチャカロリー高いじゃん(-_-;)
すき家に行きました
もちろん牛丼ミニと野菜2つ
カロリーを計算したら580kでした
ダイエットを始める以前のすき家で食べてたメニューは
チーズ牛丼の並とミニカレー豚汁セット…
このメニューのカロリーってどれぐらいか想像つきますか？
な、
なｯ
なんとｯ!!
1280k㌍!!!!
今までは倍以上のカロリーを
摂取していた(-.-)y-~
しかも炭水化物×脂質
それを夜遊びの後
家に帰る前に食ってたりする
メタボ街道をハイスピードで走ってる的な？
つか
ハイスピードよりむしろワープしてる的な？
お腹いっぱい食べるにしても
カロリーを半減させて
脂質を受け付けないような食事
これで5kgの減量は当たり前かな
逆に
今、考えると前のカロリーの取り方が異常で下品すぎたのかな？
それより
みんなは知ってるかな？
ダイエットの本当の意味
ダイエットって聞くと
まず『痩せる』って言葉を思い付くのでは？
大きな間違えです
ダイエットの本当の意味は
『肥満を解消する、もしくは
肥満を未然に防ぐ食事療法』を言うんです
つまり痩せたいから運動して
汗をかいて
脂肪を燃焼させて
…これはダイエットではありません
そこんところ勘違いしないように
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