産後ケアで自分自身の心と体を心地よく　　　　　　　　　～女性の健康と笑顔が輝くように～ -4ページ目

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22Jul
- 子育て　横抱きからたて抱き
  こんばんは赤ちゃんの反応…生後2か月頃にもなると、好奇心旺盛な知的欲求の高い赤ちゃんは横抱きのままでは泣き止まず…お母さんは''どうしたらいいのか…“答えが分からず、不安が膨らむ。そこで、たて抱きにすると、泣いていた赤ちゃんはあっという間に泣き止み、目をしっかりと開けてキョロキョロし始める。“何だ⁉️見える世界が変わった❣️“と言わんばかりの表情。正面に居るお母さんの顔をじーっと見つめる。「お母さんがいたね。何のお話しする？」と声を掛けると真剣な眼差しで、一人の人格者としての存在を十分に感じさせる。身体を立てるのと横にしているのでは、周りの環境が一変したかのように見え方が全く違ってくる。体幹の感覚を赤ちゃんが自分でしっかりしと感じていく。そして、しばらくすると表情が活きいきとして、大人の話しに参加しているかのように''ちゃんと聞いてるし、分かってるからね''と言わんばかりの表情に変化していく。精神活動、脳が刺激を受けて活発化していることを感じることができる。赤ちゃんの反応を見て、敏感に感じて、色々試しながらのたて抱きで赤ちゃんの反応が変わることが分かる。赤ちゃんの欲求を感知することができていく。赤ちゃんは100%依存しているようで、大人の感性を100%引き出してくれている。赤ちゃんと語る会を家庭の中で開催すると楽しいこと間違いない。赤ちゃん👶ばんざい🙌
21Jul
- 子育て　『大丈夫やで』
  こんばんは今日も急な雨と晴れのお天気だった。自然の中に生きているから''これが自然かぁ〜“と傘をさして、足もとの水溜りを避けながら歩いた。夜になって、ふと読みたいと思い一冊の本を手にした。坂本フジエさんの『大丈夫やで』。坂本フジエさんは昨年10月に95歳で現役引退された助産師さん。70年超の助産師人生を「みんなの愛情に応えてくれる赤ちゃんは神様。一人一人の誕生に立ち会えて幸せだった」と振り返り語っていらっしゃった。本のタイトルの「大丈夫やで」の言葉をかけてもらったお母さんや赤ちゃんは心から安心したことだろう。…私も助産師。今は、分娩に立ち会う機会はないが、お産後の子育てに頑張っているお母さんたちのお宅に、赤ちゃん訪問をさせていただいている。お母さんが自分の中から、大丈夫と感じていくことができるように安心を届けたいと思う。そのためにも、私の中に穏やかな''大丈夫''を増やしていきたい。
20Jul
- 子育て　目は口ほどにものを言う
  こんばんはマスク効果で暑さも増した１日だった。必要性は誰もが理解し、歩いている人の殆どがマスク着用中。適宜水分補給し、状況により外すことも可能なので体調を感じながら乗り越えていこう。マスクをしていると表情が分からないというが、そうだろうか？確かに口は隠れているが、目の奥の表情や声のトーンの変化を人は受け取って意思疎通を図っている。目の表情を注意深く見ることでもっと深い話しができるかもしれない。それを赤ちゃんから教えてもらった。マスクをしていても、こちらへ熱い眼差しを向けてくれて「そうだよね。うんうん」と返事をくれる。目は表情の要❣️目つきで気持ちが分かる❣️言葉と同様に目は気持ちを伝えてくれる❣️澄んだ瞳で、清々しい気持ちで物事を見つめていたいと思う。
19Jul
- 子育て　　自分の感じるままに
  こんばんは自分の子育てを振り返ってみると、恥ずかしいことが多々あるというか、それしかないという感じがする。それでも、今になったら笑える自分がいるし、よくやった❣️と自分を褒めてあげたいと思う。だって、知らないことの連続にTRYしてたんだもの。赤ちゃんはお母さんを笑顔にして女神さまに❣️お母さんを選んでくる❣️こんなことなんて思うことなど全くなかった。知らなかった。ただただ、泣いてる我が子に、私は全力100％で頑張っていた。無駄ではなかったが、今になれば、他の方法があり、常識とかに囚われずに自分がやり方は決めていい❣️我が子と私が心地よいやり方を選んで、違ったら、次も試してみることを楽しみながら繰り返していけばいいだけだった。子育て中のお母さん達に知ってほしい。赤ちゃんは全て感じて、お母さんとのやりとりを楽しみにしていることを。お母さんのやり方で感じたままでOK❣️してくれていることを。お母さんが自分を信じていい、と自分を意識してほしい。赤ちゃんがやってきてくれて笑顔が増えて、笑顔の輪が広がっていく。誰もが幸せを感じる世の中へ。
18Jul
- あえて、ありがとう
  こんにちは朝から久しぶりにJRを使ってお友達の所へ。喋って、聴いて貰って、「大丈夫よ。焦らないでいいよ」の言葉を掛けて貰って肩の力が抜けて、今日も笑ってさよならできた。有り難い。この後は、長男が帰って来る。21日が［土用の丑の日］だが、我が家は先取りして今夜頂くことにした。お互いに元気に暮らしているが、連絡してくれて、時折帰って来てくれることに感謝したい。子育て３0年❗️自立して、私達夫婦のことも忘れずにいてくれる長男に感謝。これからもよろしくね❣️写真は書家のお友達が書いたもの。今日の私に沁みた言葉だったので撮らせて貰った。
17Jul
- 三日坊主じゃなかった
  こんばんは　今週も無事に終えることができた。準備をして仕事をすることは当たり前ではあるけれど、想定外が起こることは少なくない。しかし、そのような時にも落ち着いて言葉で気持ちを伝えていくしかない。その時に人間性が問われていく。知らないことは分かりませんとお伝えし、説明できる部分は持ち得る言葉で丁寧にお話ししていくしかない。日々の中で感じることを意識して、体験を経験として積み重ねていくことで、自分の在りたい姿を磨いていこうと思う。ひと月続けることができた。楽しみながら、少しずつでもステップアップしていこう。最後までお読み頂きありがとうございました。
16Jul
- 虹の日
  こんばんは朝の通勤途中のラジオから「今日は7月16日。7色の日🌈虹の日です🌈」とお知らせ。北九州は雲のち晴れの予報。昼頃には太陽に久しぶりにお会いしましたね❣️といった快晴。今日も穏やかなお母さん、赤ちゃんと会うことができた。妊娠中からお腹の赤ちゃんに語りかけをしてました、と笑顔で教えていただいた。赤ちゃんにとってお腹の中の環境の大切さを心から感じる。自宅に帰り着き、届いていたものは日本胎内記憶教育協会の認定講師のＤiploma❣️ありがとうございます✨本当に🌈の日になった。7色が合わさってクリアになっていくように、これからも感じることを大切にしていこうと思う。今日も素敵な一日だった。最後までお読み頂き、ありがとうございました✨
15Jul
- 始まりは「あ」「い」愛
  こんばんは✨朝から瞑想に参加させて頂いた。とっても幸せな気分で１日がスタートできた。瞑想で父と母の名前を呼ぶと父と母らしき灯りが現れ、光が生まれ、その光は私の身体…子宮へ消えていった。…私のいのちの始まりを感じた。私は父と母との愛から生まれたんだ…私の記憶の書き換えが繰り返され、母への感謝の想いが育ちつつある時に感じた温かさ。温かい愛の心を持って出勤した。胎内記憶を知ることは、年齢に関係なく、自分を知ることだと感じている。良くも悪くもなく、ただ選択し、気持ち次第。起きた出来事の意味付けも自分次第。生まれきた目的は分からないが、自分のいのちを大切にして、自分が知り得たことを同年代の還暦世代に伝えたい。子育てした子ども達が、家庭をつくり、家族が増えていくときに、幸せを目指して生まれてくる子ども達を尊重し、一緒に笑顔でいることを選びたいと思う。そして、必要とされたときには喜んでサポートさせて頂きたいと思う。最後までお読みいただきありがとうございました。
14Jul
- 見てほしいのは、赤ちゃん
  こんばんは泣いている赤ちゃんがいると…お母さんの目は赤ちゃんではなく、手にしているスマホの画面へ…不安げな表情で見ています。赤ちゃんは“こっちを見て〜“と声かけしているけれど…泣き声の言葉は届かないようす…何かを伝えてくれている、その何かの意味、理由は静かに消えていってしまいそう…赤ちゃんは好奇心いっぱい❣️横だっこばかりでは天井と悲しそうな顔のお母さんしか見えない…立てだっこにして、お部屋の中を探検しながら実況中継してあげると“なになに⁉️“と興味津々な表情を見せてくれて、お母さんも安心して笑顔が出てきます。赤ちゃんって、バリバリ五感を使ってます。それを大人は知らないだけ…赤ちゃんとの暮らしに笑顔が増えますように…少し肩の力を抜いて.赤ちゃんを見つめて見つめ愛をしてみてくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
13Jul
- 誰でもない自分
  こんばんは。思考ではなく、感じる。答えがあるわけではない。感じることが心地よくなかったら、それは、今という時ではないということ。今じゃないんだね✨と、ただ認めてあげてあげることをする。やらねば！やるべき！などと自分を縛り付けていたなぁと感じている。今の自分は随分と柔らかくなり、ゆっくりしたいと思ったら休むことをするようになった。そして、待つことも多少できるようになってきた…ような気がする。刷り込みと長い間の思い込みに気づいたら、その都度手放していこう。自分に「頑張らせたね、大変だったよね」「今まで本当にありがとう」「よくやったよ」「これが自分。◎」自分を笑顔にしていく。自分をご機嫌にしていく。２日間の講座が終了した。直ぐに腑に落とすことはできないが、胎内記憶教育の奥深さは素敵すぎる。２０２０年１月の基礎講座から半年が過ぎた。学びはまだまだ続く。誰でもない自分を楽しもう。立ち止まったり、スキップしたり、笑ったり、固まったりするだろう。しかし、どれも、誰でもない自分。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
12Jul
- 胎内記憶で自分を変えていく
  こんばんは私には胎内記憶はないが、胎内記憶への関心は持ち続けていた。何となくだが、何か意味があって生まれてきて、何か意味があって自分が此処にいるんだろう…よく理解ができないまま、何不自由なく暮らしているから良し、としようとしていた。しかし、何かスッキリしないままでもいた。胎内記憶に出会い、生まれる前に目的を決め、その目的達成のために、最良の時間、場所、親を選択する。誰かに指示された訳ではなく、私自身が決めた！そして、さらに、人生を変えたければ魂の情報を自分自身で書き換えることもできるということも知った。ここ数ヶ月だが、辛いと感じて別のやり方で、意図して変更することで幸せを感じてきた。成功、失敗どちらも◎やる？やらない？どちらも選択自由！やりたいことがある。やり方がよく分からない…だから、自分のやり方でいい。自分にしかできない自分のやり方でやっていく。ただそれだけでいい。胎内記憶を知ったことで、今までの記憶の意味付けが、変わったことが幾つもある。何か感じた時には楽しい意味付けにしている。心地よい方を選ぶ、ただそれだけ。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
- 夏越祭とコロナ
  こんばんは今日は雨が上がり、日中は日差しがあり、午後から久しぶりに散歩に出かけて汗をかいた。妙見宮に登ると毎年の『夏越の祓と茅の輪くぐり』無病息災をお祈りする祭が、『密』になることから中止する運びとなったと案内がされていた。午前中もzoomでの交流会の中で、学校でもマスクの着用を行なっているため、同級生の顔が覚えられない子ども達もいるとの話しを聞いたばかりだったこともあり、本当にコロナの影響の大きさを再認識した。そして、マスク着用しての散歩も辛かった。体力、気力共に維持していかなくてはいけない。確かに不安はゼロではないが、マスク着用、手洗い等のマナーを守っていくことを続けていこう。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
10Jul
- 深呼吸
  こんばんはフリーランスの私の今日の仕事は、10代の方たちとの学びの時間だった。始まりのあいさつの後には深呼吸で気持ちをクリアにするようにしている。誘導らしき言葉掛けは簡単な言葉。◎ゆっくりと目を閉じて、自分に意識を向けていきましょう。◎椅子の上の骨盤は左右どちらかに傾いてはいませんか。◎背骨を下から順に伸ばして立てていきましょう。◎顔は前を向いていますか。◎頭は天から引っ張られているような感じで、体全体伸ばしていきましょう。◎頭を重く感じていたり、気分の不快があったら呼吸と一緒に吐き出してしまいましょう。◎ご自分のペースで、ゆっくりと。◎体をゆるめて、ご自分のペースで3回、ゆっくり深呼吸してみましょう。・・・終わりましたら、ゆっくりと目を開けてください。～各自のペースで行い、皆さんが終わったところで今日のスタート。意識をして、体をゆるめて、自分を感じてほしいと思いスタートしたが、「少し目を閉じて、深呼吸で落ち着いた」との感想を得られた。コロナ感染症、大雨など様々な制約の中ではあるが、気持ちが落ち着き、セルフケアに繋がることを行っていこう。最後までお読みいただきありがとうございました。
09Jul
- 時代は違っても
  こんばんは今夜も大雨の警報が続いている。夕方から義母と入所している母から電話があった。それぞれの安全を伝えてくれると同時に私たち夫婦のことも心配してくれる。有り難いと感謝するばかり。二人には三月以降直接は会えていない。義母も県内ではあるが、お互いの健康を考えて電話のみ。入所している母も施設管理上面会が出来ず、差し入れの物を職員の方から渡していただくしか出来ない。仕方のない状況であることをお互いに納得して、元気でいようねと電話で安否確認している。明日も前線の影響で大雨の予報。交通機関の乱れも考えながら行動しよう。昼間は、ブログ等で最近お世話になっているゆかちゃんにリアルで初めてお会いした。超元気な方で、情熱的に子育てや人生、自分軸と他人軸、お仕事などについてお話を聞かせていただいた。年齢差は親子ほどで、時代的には随分と環境は違うが、子育て中の自分の失敗や、子どもの喜びごとは変わらなかった。教えてもらうのは親の方よねと深く頷いた。ステキなご縁をいただき感謝です。これからもよろしくお願いします。毎日、徒然なるままに書き続けていきます。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
08Jul
- ウニヒピリ
  こんばんはここ福岡は朝から日差しが時折あり、ほっと一息できたお天気だった。大雨のため公民館に避難していた義母も無事に自宅に戻って来たとの連絡をくれた。地域のみなさま、ありがとうございました。私は締め切りが近くなった課題のため、お友達に協力してもらい無事に終えることができた。感謝彼女が帰り際に本を貸してくれた。タイトルは『ウニヒピリのおしゃべり』深い話しだけど分かりやすいよ！と言葉を添えて。人を介さずに誰でも自分一人で解決する実践方法、溜め込んだ記憶のクリーニングをする言葉ありがとうごめんなさい許してください愛しています　　　　　まだ途中までだけど、気持ちが落ち着く。日付けが変わる頃まで読んでみようと思う。最後まで読んでいただきありがとうございます。
07Jul
- 地域の力
  こんばんはほぼ九州全域で、大変な豪雨が続いている。８０代の義母が一人暮らしだが、お陰さまで地域の方達から、避難所への移動の声を掛けて頂き、今夜は公民館でみんなと一緒に居ると元気な声で連絡をくれた。こちらから連絡した時も『大丈夫、変わりはないよ』と明るく返事をしてくれる。義母が元気でいてくれることが何よりも有難い。支えていただいているみなさま、ありがとうございます。雨の音が強くなってきた。朝が早くきてほしい。
06Jul
- 胎内記憶を知ることで自分が変わっていく
  おはようございます。最近は自分を振り返ることが多い。元々、勝手に感じて喜んだり悩んだりしていたが、人間だから、生きてる間は色々と考えるものと思っていた。しかし、繰り返される思考の癖？傾向性？に何とかならないのかとイラついてもいた。生まれてからの環境、それ以前の環境が大きく影響することを感じながらも、何か釈然とせずに目先の解決策、時間が解決するとか、本を読んでヒントを得るとか、誰かの名言に支えられて歩いてきた。社会に出たばかりの頃は50代、60代の大人を見た時に”落ち着いてるな～”とか”悩むことなんてないんだろうな～”等、勝手に思っていた。今自分が、その年代になって思うことは、”どうやっていったらいいんだろ・・・”ということ。胎内記憶を学び『生れてきて良かった』と感じることができた自分が、何か、誰かのために、社会のお役に立つように生きていくにはどうしたらいいのかと考える。赤ちゃんは沢山のことを伝えたいことがあって、子ども達は子ども達の感覚で、眼差しや、態度で、言葉で伝えてくれている。しかし、大人は受け取ってあげれているだろうか。いのちの始まりの前から意思を持ち、目的をもってお母さんを選んで、みんなの幸せ、世界の平和のために生まれてきてくれた。赤ちゃんに「地球の暮らしはいかかですか」と尋ねてみると、瞳を輝かせて”ん!?”と真剣な表情を見せてくれる。出会う赤ちゃんが皆同じ表情で返してくれるわけではないが、けれど、私は勝手に”やりとりができる！”と嬉しくなる。私には胎内記憶がないが、このことが問題ではなく、私も何かの目的をもって、肉体があるからこそ、体験でき、感情を沢山感じている。全てが必要なことだった。それに気づけば、本当に毎日が大切と強く思う。知ることで出来事の意味付けが変わる。子育てが終わって、ちょっと俯瞰できるようになりつつある今だからこそ、経験してきたこととは違う意味付けの必要性を感じる。それを教えてくれるのは出会う人たちだ。今日は一日仕事がお休み。この後は胎内記憶を引き続き学んでいこう。雨の音を聞きながら、ここから、スタートする！最後までお読みいただき、ありがとうございます。
05Jul
- 未来の準備
  こんばんは朝は兼ちゃん先生の瞑想に参加。1日を気持ち良くスタート。その後も予定通りに終えつつある。こうして1日を振り返る時間をもつと過去を見ているけれど、実は未来を見ていることに気づく。これって、何だったんだろう？分からないことが幾つも出てくる。だから…生きてるんだ❣️と思う。さぁ、明日の準備❣️未来をつかみに行かなきゃ❣️今日に感謝✨ありがとうございました✨
04Jul
- 無題
  こんばんは久しぶりに書店に行き、絵本を購入した。赤ちゃん絵本『いないいないばぁ』懐かしく、立ち読みだけでは終わることができずに購入。3年前に終活を実行。息子2人は独立、隣の実家の母は施設へ入所。夫との暮らしには戸建ての広さは不要になり、暮らしをコンパクトにとマンションへ転居した。家具、食器、そして、沢山の絵本も手放した。しかし、手放したものと同じ絵本を自分にご褒美、自分にプレゼント🎁今夜は自分のスイッチをOFFにしてゆっくり過ごす。明日は瞑想の日。朝から自分をゆっくりと感じて、終日のんびりしようと思う。最後までお読みいただきありがとうございました✨
03Jul
- あしたも、きっとしあわせ
  こんばんは頭が空っぽ。数日前までは暴風吹き荒れていたのに…今を見つめて、自分を感じて、よくやってるよ❣️ど自分を承認し、感謝し、外の世界と線を引き、優しくあたたかく包み込んであげると…さぁ、どうする⁉️やっていこう💓と、自分に🙆‍♀️が出せた。生まれてきた目的は分からないけれど、日々の課題をやっていこう❣️今日も感謝で終えることができる自分に🙆‍♀️最後までお読みいただき、ありがとうございました。