こんにちは。
石川県津幡町の古い自宅で、
小さなエステサロンを
している まつおかゆみです。
新年度を迎え、引越しや転職など生活環境が
変化しやすい春はココロも身体も不安定にな
りやすいです。
環境の変化に対応しようと頑張りすぎて疲労
を溜め込んでいませんか？
疲れは、身体のさまざまな不調や痛み、ゆう
うつな気分の原因にもなります。疲れぎみか
なと感じたら、身体が悲鳴をあげる前に疲労
を取りたいものです。
芳香浴やアロマバスは、心身をリラックスさ
せて、疲れた身体をやさしくケアしてくれま
す。
洗面器にお湯とお好みの香りのオイルを5滴
加えてよくかき混ぜタオルを絞って肩や首に
当てる温湿布は、温かさと一緒に、オイルの
成分が浸透して疲れをほぐしてくれますよ。
背中を中心にアロママッサージをすれば、筋
肉の緊張がゆるみ、血行が良くなることで疲
労感が抜け、ゆううつな気分を明るくしてく
れます。夜もぐっすり眠れますよ。
【疲れたときにおすすめの香り】
ラベンダー、ローズマリー、ジュニパー、レ
モングラス、マージョラムスィートなど。
今日も最後まで読んでくださってありがとう
ございました。
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