津山元気塾！

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ブログ再開・・・なんかいめやねん(^_^;)

こんにちは！

久しぶりの更新！です。
2014年5月の運動遊び教室の様子です！
快晴の日が多く少し暑かったですが、気持ちよく運動出来ました

公園を駆け巡る「パークラン」
急坂の斜面を駆け上がって駆け降りる！

大きな岩から飛び降りたり、階段ダッシュなんかを入れることもありますが、
不整地を駆け回ることで自然と体幹と脚力が強化されます。

ただ走るだけではなく、動きの変換をテーマにダッシュを行いました。

うつ伏せや仰向けで寝ころんでいる状態からのダッシュや、

トップスピードからのアースタッチ（両手で地面を触る）、走りながらの回転などを入れて行いました。

道具を使った運動では、エアーロケットで投動作のトレーニングをしたり、

サッカーボールを使ったドリブルリレーや、ボール運びなんかもチャレンジしました。
サッカーをしている子と、していない子でかなり差がみられて、足でなにかを操作するような運動遊びもどんどん取り入れていこうと思います。

後は、定番の鬼ごっこ！

なんだかんだやっぱり盛り上がる

普段、なかなか本気で走ってくれない子も、鬼が迫ってきたら本気で走っています(*^^)v

自由時間では、クローバーの斜面で転がったり、まったりと寝ころんだり。

生徒の入れ替わりが若干あったんですが、新しい子もすんなりと馴染んできているようで一安心。もっともっと仲良しが増えるようにグループでの活動なんかもとりいれていこうと思います。

岡山も梅雨入りしましたので室内での活動が増えるかも

コーディネーショントレーニング等も取り入れながら、楽しくやりたいと思います

2013年元気ッズ活動報告⑤

みなさーん！元気ですかー？？
子供達はとっても元気に活動中です

今回は４月の活動報告をさせて頂きます。
「コーディネーショントレーニング」
この言葉は、グラスハウスの運動遊び教室の活動において、とても大切なものになってきています。
運動能力を高めることで重要視されてきているトレーニングですが、運動遊び教室の様々な場面で登場しています。

例えば、リレー遊びの中に取り入れた場合・・・

順番にかごを狙ってボールを掘り投げるリレー遊びです。
かごを狙って、一生懸命力加減をすること！一つ目の狙いはここにあります。

もうひとつはチーム戦にして、制限時間内にたくさん入ったほうが勝ち！みたいなルールを作ると子供達は燃えてきます

ボールを一つにして、時間内にチームで何回入れれるかにしてみると・・・

入っても、入らなくても、投げた瞬間にダッシュ！をしたりします。
どうすれば自分のチームがたくさん得点を入れることが出来るかを考えれば、しぜんと必死になれます。年齢差もあり、小さい子供はゆっくりしている子もいます。そんなときに幅広い年齢で活動している運動遊び教室の真価を発揮して欲しいものです。
お兄ちゃん、お姉ちゃんが、どうすれば勝てるかをチームのみんなにつたえることが出来たら・・・運動にもなって、力加減の調整力が付いて、違う年齢の子たちとのコミュニケーション能力もついちゃう！そんなクラブになることを願っています。

番外編でキャッチボールをしてみました。

相手が投げたボールを、手で取るんではなく、道具（かご）で受ける。
投げられた瞬間、ボールがどこに飛んでくるのかを判断して、道具（かご）を操作してキャッチする。情報に対しての判断、反応、身体（道具）の操作がスムーズにいかないと出来ないことなんです。
それって、考えてみれば、あらゆるスポーツの基本となるものですよね？

『コーディネーション能力』

昔は自由な運動遊びの中で培われていたと言われています。
屋外での運動遊びが減った現代で、必要なトレーニングだと思っています。
もっともっと勉強して、色んな事を提供していきたいと思っています。

では、次回はそんなコーディネーショントレーニングの要素をたくさん含んだオーディネーションサーキットをご紹介します！

2013年元気ッズ活動報告④

こんにちは！　
今回のテーマは・・・

「パークランニング！」

ウォーミングアップで行うランニングですが、
公園内の傾斜地や大きい岩、はたまたいろいろな造形物などを利用して、
いろいろな体の動きを使いながら駆け回るといったものです。

大体決まったコースを走っていますが、
コーチの気分で暴走（迷走??）することもあります。

スタートしてからすぐにある、木のまわりの囲いを上って降りて・・・