お米食べるダイエットを始めた私の記録 -8ページ目

お米食べるダイエットを始めた私の記録

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米170g
パックのままハンバーグ
味噌汁


この間テレビで見た
ひき肉をパックから出して四角いまで焼くハンバーグ作ってみました。

もそっとしてるけど
嫌いじゃない〜!
簡単だし。

でも娘は食べなさそう。

いきなりステーキのハンバーグソースで食べたら美味しい!




ガッチガチのピザ。
コーヒー


娘の朝用にピザ生地ストックしたくて
久しぶりにピザ作ったんだけど
素焼きしてる時点でなんか堅そうだなぁ…。

と思って気になったので味見。


生地ガッチガチだった😓
失敗失敗😢



なんかお腹すいて
100gおにぎり(ツナマヨ)



米170g
引き算レシピで作ったハンバーグ
(いきなりステーキのハンバーグソースで)
味噌汁


朝作ったハンバーグじゃ
娘が食べなさそうなので

ヒルナンデスで見た引き算レシピで。

ハンバーグソースも気に入ってくれたみたいで
ちゃんと食べてくれました。


私は食べ始めてすぐにくらいに
謎の肩こりが襲ってきて…。

全然食べられませんでした😢

お風呂入って湿布したら
すこしはマシになったかな。


お腹すいてるけど
今日はこのまま早く寝まーす。


おにぎり2個200g(ツナマヨ)
味噌汁



おにぎり2個200g(ツナマヨ)
味噌汁


米100g(写真は200g)
サバ(おろしたっぷり)
味噌汁


夜はお買い物行ったので19時頃。
娘は夫とお留守番してました。

夕飯は5時半頃夫と娘は食べてた。

私が帰ってきて
夕飯食べようとしたら、納豆でご飯食べると言い出し、お米は私の一杯分しか残ってなく…。

半分こしました😢

足りないだろうなーと思ったけど
お味噌汁を最後にぐいーっと飲んだら満足出来ました〜😊



19日目で
間食をスルーするスキルが身につきました。

間食したい時って
大体は、口寂しいとか、暇つぶしだなーと。

あと、テレビって
美味しそうなもので溢れてるから
(チョコレートとか🍫とかちょこれーととか。)

ロイズのピスタチオチョコレートとか。


あまり見ないようにしたいと思います!





パン(ココナッツオイルとハチミツ)
コーヒー


米200g
豆腐ハンバーグ
味噌汁

豆腐ハンバーグが失敗した味だったので残しました。
面倒くさがって焼肉のタレかけたのが失敗。



米200g
塩辛
味噌汁
(キノコ、ごぼう、人参、大根、豆腐、豚肉)




朝と昼兼用

米200g
目玉焼き
味噌汁



米200g
味噌汁



間食でソフトクリームと金平糖ゴリゴリ。