病院の後は
友達とRAMAIのスープカレー
（写真なし）
夜
米160g
そぼろ納豆
味噌汁（大根厚揚げひじき鶏団子人参）
焼き芋屋さんで
買ってきた♡
スイートポテトみたい♡
美味しすぎる😍
3分の1 食べた。
最近食欲のコントロールが出来るようになった気がする。
前は、お腹いっぱいでも
お菓子食べたり。
焼き芋だって🍠
お腹いっぱいでも全部食べてただろうな。
今は、美味しい〜！
嬉しい〜🍠って感じ😍
今日は健康診断で朝ごはんはなし。
今日は朝食べました！
米130g（明太子のせ）
昼
米200g
すき焼き風
わかめとガゴメ昆布のスープ
お味噌汁作るの面倒だったの😓
米140g（明太子のせ）
味噌汁（白菜、人参、大根、厚揚げ、ひじき、鶏団子）
ポークソテー、キャベツ、ナゲット、ポテト。
おかずの量が多い😓
米もっと食べなくちゃ。
明日は健康診断。
いつもコレステロールが高い。
標準体重に近づけて行かなくちゃ。
またまた起きる時間遅い。
起きたら10時😅
朝と昼兼用で
米160g
豆腐ハンバーグ
すき焼き風
味噌汁
15時頃にお腹すいたから。
夜
米160g（明太子のせ）
キャベツと卵のお好み焼き風
唐揚げ
味噌汁
唐揚げ作ってる時に唐揚げ二個つまみ食いした。