２日間分をいっきにいこー。
ディズニーシーにいった日。
朝 おにぎり一個＋ダイエットドリンク
昼ヴォルェイニアレストランで中華の定食
内容・・・
シェフのおすすめセット
| ◆棒棒鶏の翡翠冷麺 |
| ◆湯葉と茎わかめのスープ |
| ◆ライチーゼリー、スイカと甘夏みかん添え |
◆ウーロン茶 |
夕食カバスフードコート
内容・・・３種のカリー・ナンとライスつき
ディズニーシーでの食事は思いのほか美味しくて、量もちょうどよくて満足。
夜にのどが渇いて、帰り道炭酸レモンなど飲んでしまったけど、体重には影響なし。
いっぱい歩いたからねー♪
６５．２キロ
昨日
朝クロワッサン一個＋ダイエットドリンク
昼食やきとり４本＋サラダ３種＋玄米一杯
間食 ソフトクリーム＋フルーツアイス小一個
夕食シーフードシチュー 玄米一杯
この日は間食をアイスを食べてしまったのが×だけど、生理中なので食欲があるため
よしとする。
６５．７キロ ４００グラム増えた。
とくにこの日は運動はしていないが、半身浴をいつもより長めに行った。
マッサージも丁寧に。
最近は６５キロ台を４００グラム前後する形でいったりきたり。
生理が終わりに近づくにつれて痩せ期なので、体重の増減は気にしない。
今の時期は食べ過ぎに注意することが課題。