朝食 ダイエットドリンク
玄米一杯＋こんぶごま佃煮
間食 ソフトクリーム１つ(昨晩親が持ってきてくれて夜食べるの我慢したから(笑))
青汁粉末＋無脂肪牛乳
昼食までの間、ゲルマニウム温浴に！
１回１２６０円てあったけど、１０回チケットだと１回が６３０円になると聞き、
１０回回数券買っちゃいました。。。笑
週１で通います。
いい汗かいたわ。
その後ぶらぶらお散歩、とろとろ歩きだけど、１時間くらいは歩いたかな？
昼食 有機の大きいプラム一個
ダイエットドリンク
我が家は２年くらい前から野菜とフルーツは有機栽培のものを食べてまして、宅配を頼んでます。
そのせいか肌の調子はよいです。
ちなみにシャンプー・リンス・石鹸・ボディオイルなど我が家はすべてオーガニックです。
化粧水など化粧品は自分で作ってますｗ
いずれここで作り方紹介しますね！簡単なので
夕食 コラーゲ鍋(コラーゲン鍋の素のなかに、豚もも肉・にんじん・大根・キノコ類各種)
玄米ご飯軽く２杯(２杯目は昆布ごま佃煮でたべた・・・汗)
夕食にご飯２杯は多いだろーーーと思いつつ、体重は昨日とさほど変わらず
６５．７キロ。
でも・・・・旦那がさっき帰宅して、
グラノーラのビスケットバージョンをかってきちゃったもんだから味見してみた♪
カロリー１３７キロカロりーあった・・・＋無脂肪牛乳１杯
夜食２００キロカロリーくらいは明日消費できるだろう♪
食べすぎちゃった・・・と思ったときでもがっくりしない気にしない♪
明日は歩きまくるぞ！