食事記録
◆朝◆
バナナ２本
◆間食◆
ギリシャヨーグルト＋大豆のグラノーラ10g
◆昼◆
ハーゲンダッツ 紫いも味
◆間食◆
アイス レアチーズケーキ味
◆夜◆
ハンバーグ
サラダ
◆間食◆
チーちく
(写メ撮り忘れた為、画像拝借)
運動
スクワット30回
足パカ30回
腰回し左右各50回ずつ
八の字腰回し左右各30回ずつ
ーーーーーーーーアイスはお母さんから
『食べたいって言うてたから』って、ありがとう～
２つとも濃厚で甘くて、めちゃくちゃ美味しかったです
しかも、レアチーズケーキのアイスは量も味も良くて、80㌍！！
チーちくは美味しかったけど余分やったなぁと後悔
太る！って思って(馬鹿)気付いたらピンクの錠剤飲んでた。
飲まないって約束したのに家族に隠れて買って、隠し持ってるっていうね
捨てたら良いのに捨てれない馬鹿は私です、ごめんなさい。
ではでは、また明日
いいねありがとうございます
