引き続きメラトニン。
non24向けの飲み方が解らん。
なんか色々書いてるんですよ。
だから情報集めて試行錯誤になりそうです。
病院でnon24を診てもらってメラトニン出されても
医師は服薬指導とかちゃんと出来るんですかね。
たぶん医師も、文献読んでこれっぽいな、
で行く気がする。
なので気をつけたほうが良いと思います。
色々病院行きましたが
医師はnon24のことほとんど知りません。
10年前ぐらいですが
睡眠外来で医師がDSPSとnon24を混同してたので
これはダメだと思いました。
有名な病院で睡眠の専門医に診てもらった時も
どうもnon24を知ってるフリしてるような
医師に遭遇したケースもあります。
最後に、メラトニンは
個人輸入と処方薬の２種類があると思います。
処方薬で試していくのが無難なのかな。
市中に出回ってるものは質の悪いのがあるとか
牛由来のはヤバいとか
色々聞きますが私は詳しくないので解りません。
解らなければ病院で貰いましょう。