一番下のあたりが最近の睡眠記録です。
回転しまくってますね。
寝ながらパソコン法は、現時点では微妙だと言えます。
しかし角度が緩やかになってます。
つまり改善してるんですよ。
記録の上でもそうだし、実は心象もなかなか良いです。
これを応用すれば更に改善するのではないかと。
なのでもっと長期で考えてます。
１ヶ月じゃ判りません。
プラセボもありますし。
逆に悪化することも考えてます。
non24のアプローチはとにかく気長に、力を抜くことですよ。
気づいたこと。
寝ながらパソコンできるのでよく布団に入るようになりました。
これが厄介で、ぐうたらしてしまう傾向が少しでてます。
あと枕とか無線キーボード、マウスの調整はまだまだ改善できそう。
寝ながらパソコンして入眠するというのも
いくつかパターンというかコツがあることも発見しました。
なかなか面白いことになって行きそうです。
余談ですが、カフェイン生活に戻ってしまいました。
コーラゼロうまいです。＾＾；