昨日の食事記録
朝:スイートパンプキン
コーヒー
昼: 前の日に子供用に作ったキムチ鍋の残り
ごはん
みかん
夕: りんご
間食: お煎餅
昨日は受けたいジムのレッスンが20時半からだったので仕事終わって一旦帰宅。この間買ったさつまいもを蒸し器で蒸してスイートポテト作り。蒸し器ついでにオートミール蒸しパンも。
ゆるグルテンフリー生活をしてからほとんど手作りになった。コンビニもコーヒーとか飲み物を買うくらい。余計なものも買わなくなったのである意味節約になってる。
そして私の持論では結局、簡単便利な食べ物は身体にも良くないし、太りやすい。食を変えると身体は変わる。身体が変わると気持ちも変わる。
キムチ鍋🫕冬は鍋物が一番。