昨日は仕事もお昼で終わり。買いだしをして帰り、昼食を摂って胃腸科に行く。午後一で行こうと１３時を目指して行ったが、既に数人待合室に居た。数人だというに結構待たされた。
診察時、ラツーダを抜いたら楽になっので、ストロカインは頓服で出すようお願いした。血液検査の方は、腎臓は数値が良くなっているものの、中性脂肪が高い。体重増やさないよう気をつけて、と言われる。酒も飲まない、甘いもの食べ過ぎだろうか。少し食べるものも考えねば。
ここのところ、AM中非常に具合が悪い。朝は４時頃起きる。１時間ほど起きてまた寝る。起きたら凄く眠くて頭がぐらぐらする。２度寝の起床は大体６～７時くらいになるので再度寝る。起きるまだ具合が悪い。仕事がある日は無理して行くが、今日はまた寝た。そして１０時頃に少し楽になるといった感じ。
睡眠時間をしっかり取れていないから具合が悪くなるのかもしれない。寝るのは最近１時くらいなので、良いとこ３時間くらいで目が覚める。長時間睡眠が取れたら良いのだが、クリニックの主治医もどうしていいか判らない状況。クエン酸飲んでいるのに疲れが取れない。どうしたものか。早めに寝ても結果は同じようなものになるだろうし。
昨日はエビオスの大瓶、今日は亜鉛とビタミンCのサプリを買ってきた。地味に体に良いものを摂取しようと、気を遣っている。食事のあとはきな粉、黒すりごま、イヌリン入りのココア、ピルクル、bio（ヨーグルト）を摂っている。栄養の摂りすぎだろうか？痩せないのはこのせい？困ったものだ。