事業所に行くときは大体８時起きになるが、いつも２度寝くらいの寝起きになる。それが具合が悪い事が多い。眠くてだるくて。今朝もなんとか職場に辿り着き、なんとか作業をする。
金曜は午前中で終わりなので助かる。これで昼からも、となると体が辛い。
帰って、昼食をとり、シャワーの後昼寝。どさんこワイドが始まる前に、録画しておいた、乃木坂工事中を観る。
それにしても。晩飯はご飯を炊いて、おかずを買って食べるのだが、レジスタントスターチの効果を期待して、冷や飯を食べている、これが地味に辛い。しゃっこいので食欲もわかず、食べても美味しくない。
脂肪を落とすヨーグルトドリンク、腸活のためのピルクル、内臓脂肪落とすというからだ巡茶を飲んでいるが、効果があるのかどうか。レジスタントスターチは、腸内細菌のエサになる上、水溶性食物繊維になるということだが。野菜はブロッコリースプラウト、それにふえるわかめ。この食生活がいけないのか、非常に屁が臭い。
痩せるにはもっと長期的スパンで見るべきだろうか。
鳩尾のあたりから急にぽっこりと腹が出ている。肋骨があるからしょうがないからそういう体型になるだろうが、臍から下は引っ込んでいる。洋梨型の体型だ。若い時のようなスリムな体型に戻りたいが、主治医曰く、年齢的にそういう体型になりやすいとのこと。やはり体を動かさないというのも悪いのだろう。とは言えそんな気力があるわけでもない。
父は晩年萎んでいったから、私も後２０年もしたら痩せてくるのかもしれない。ただ飲んでる薬にオランザピンがあるので、これが太る原因にもなっていると思うが。