相変わらずの睡眠障害、深夜に起きて動画観て、５時頃また起き出してコーヒー淹れて朝食。うとうとしてたら出勤時間。慌てて支度する。慌ててたのでリポD飲み忘れた。
事業所ではがっちりPC画面とにらめっこ。１５分休憩時、煙草（今日はショッポ）を２本吸って、コンビニでアリナミン買って飲んだ。ショッポは美味いけど高くて短くて、物足りない。
終わってスーパーに寄って帰る。体脂肪を減らすという麦茶が全然効果無かったので、特茶にする。以前も飲んだけど効果無かったような。高いし他のにしようか。
ガーリックラスクが運良く残っていたので明日の朝食にする。そしてコーヒー味とオレンジの寒天を計４個買う。
夕食後しばらく経ってからいつもの胃の不快感。エチゾラム、レキソタン飲んでも効かず、昨日飲んでみたブスコパン飲む。意外と効く。ただ、起き上がって動画を観るだけの気力はない。
次回診察時にブスコパンを処方してもらおう。胃の不快感は横になっても座っても耐え難いものだから。
９月も今日で終わりだが、あっという間だった。毎週ルーティンをこなすだけの日々。何か出来事があるわけでもなく、淡々と過ぎていった。
あ、ニコ生からキャスに移行している。１８４（匿名コメ）は木曜になればリセットされるので、キリが無い。なので匿名禁止のキャスにしたが、ニコ生の常連さんが１人くるだけで、後は一見さん、コメなしで帰って行く。配信者向いてないのかな。まあいいや。