昨日はメンタルクリニックへ行った。具合どうですかー、と訊いてきたので、早朝覚醒がきつく、今朝も３時半に起きたと言った。すると主治医は、うーーーーーーーーーーーーーーんと悩み、これ以上薬を出すのもなああ・・・と。結局エチゾラム１錠追加となった。ちなみにエチゾラムは眠剤ではない。
その後はだらだらと過ごし１日を終えた。
そして本日、２時半起床。薬の効果一切なし。とりあえず土曜日の日課、洗濯をした。
その後はしばらくうつらうつらして、７時頃起きて耳鼻科に行く。９時診察開始だが、受け付けは７時半くらいから始まる。なので１５分をめどに行ってみると先客が１名。
その後診察までスマホ弄って時間を潰す。聴力検査もしたが、防音室で静かななか、不意にかくんと一瞬落ちてしまうことも。そして寝言も言ってしまった気がする。
受付時間が早く、先生も院長でもないのに妙に時間がかかった。診察を受け、薬もらって、買い物して帰ってきたら１０時半を過ぎていた。もうそれだけで疲れてしまった。
午後からは昼寝して、アニメ観て、また寝て、と怠惰に過ごす。
この睡眠障害なんとかしないと。既に仕事とかに影響が出ている。早くに目が覚めるから、その分早くねているけれど、絶対的に睡眠時間が足りないので、一瞬落ちながら作業している。
かと言ってメジャートランキライザーなんて処方されても困る。中期の眠剤とかあれば良いのだが。
こんなに酷い早朝覚醒は初めてだ。以前なったときは４時半起床だったけども、それを大幅に更新している。
ま、明日は睡眠時間を取り戻すため、だらだらと過ごす予定だ。