ご訪問ありがとうございます。
あなたのお家を心の院へ
今と向き合う最初の一歩をアドバイス
爽快ライフ仕掛け人 水谷のぶこです。
あなたのお家を心の院へ
今と向き合う最初の一歩をアドバイス
爽快ライフ仕掛け人 水谷のぶこです。
「り＊らいふ」
ゆかりんとのんちゃんが
空間・心・時間・食を整えることを
お伝えしながら
あなたに合った暮らしの見直しのご提案
ライフオーガナイズでの
お片づけサポートをしています。
自己紹介・サービスについてはコチラをご覧ください。↓↓↓
り＊らいふ募集中
かふぇdeオーガナイズ♡ランチ会
3月7日開催！残席3
お申込はこちらをクリック
お片づけ倶楽部♣︎ 松山・西予・その他募集中！
お申込はこちらをクリック
おうちdeオーガナイズお試しレッスン3時間
詳細・お申し込みはこちらをクリック
お片づけモニター 募集中
詳細・お申し込みはこちらをクリック
3月7日開催！残席3
お申込はこちらをクリック
お片づけ倶楽部♣︎ 松山・西予・その他募集中！
お申込はこちらをクリック
おうちdeオーガナイズお試しレッスン3時間
詳細・お申し込みはこちらをクリック
お片づけモニター 募集中
詳細・お申し込みはこちらをクリック
最近 フムスという豆のペーストを
作って食べるコトにハマっています。
ひよこ豆のフムス
オリーブオイルやレモン汁が入っています。
大豆のフムス。
こちらは和な味で、醤油、塩、ゴマ油などが
入っています。
あ。どちらも練りゴマ入ってます(*^^*)
わたしは豆は水煮を買ってきて
もう1度さっと湯がいて
フードプロセッサーで混ぜて作ってます。
ネットで調べるとフムスには
次の効果があるようです。
低GI、生活習慣病予防
フムスには、血糖値を上げにくく、安定させる効果が期待できる。また、食物繊維が豊富で低脂肪、生活習慣病の予防につながる脂肪酸が多く含まれている。
脂肪燃焼
ひよこ豆に含まれるビタミン、亜鉛、葉酸、鉄分や、ゴマ、オリーブオイルには新陳代謝を助ける働きがある。さらににんにくのアルギニン酸も、脂肪燃焼をサポートしてくれる。
便秘解消
ひよこ豆に食物繊維が豊富に含まれる他、オリーブオイルの整腸作用など、腸内環境を正常にする働きが期待できる。
絶賛ダイエット中のわたしはおかずの1品に
そのまま食べていますが
画像はお借りしました。
サンドイッチに挟んだりパンにつけたら
さらに美味しそうです😋
栄養価高くてダイエット効果もあるなんて
いいですよね😊
どなたかの参考になればうれしいです。
読んでいただきありがとうございます。
また(*^^*)
ライフオーガナイザー®︎
アンガーマネジメント ファシリテーター™️
水谷 のぶこ
コラボイベント参加者募集中
リフォームdeオーガナイズ
-押入れ？納戸？30年間とりあえずなんでも置いていたあの場所が大変身！3世代家族みんなが快適になったその全貌を大公開-
-押入れ？納戸？30年間とりあえずなんでも置いていたあの場所が大変身！3世代家族みんなが快適になったその全貌を大公開-
子育て世代の、子どもに片づけできる子になってほしいけど、まずは親の私が片づけられない！そんなママがうれしくなるイベントを、
工務店×片づけのプロライフオーガナイザー®︎ がコラボ開催します。日時：2018年3月10日（土）10：00〜12:00
場所：みなと交流センター はーばりー (今治市)
主催：工務店タケナカ り＊らいふ らくらし
参加費：1000円
イベント後半には簡単で楽しい木工雑貨を作ってみよう♫の時間があります(*^^*)(参加は自由です)
ランキングに参加しています
ポチポチッと応援クリックを
よろしくお願いします♪
↓↓↓
にほんブログ村
にほんブログ村
イベント＊講座予定
＊2/7(水)お片づけ倶楽部♣︎松山
＊2/22(木)家計オーガナイズ講座①@和みの家
＊3/7(水)かふぇdeオーガナイズ♡ランチ会
＊3/10(金)リフォームDEオーガナイズ イベント@今治
＊3/13(火)お片づけ倶楽部♣︎西予
＊3/30(金)家計オーガナイズ講座②@和みの家
＊4/22(日)マザーズライフオーガナイズセミナー@大洲
読者登録もしていただけるとうれしいです♪
おうちまるごとオーガナイズ・講座依頼等は個別にご相談に応じます。
お問い合わせは ny.organize.relife@gmail.com まで
LINE@を始めています。
下の「友達追加」ボタンを押して
お友達になってくださいね！
お友達限定のお得な情報も発信して
いきます(*^^*)
