• 縄跳びしましょう（骨粗しょう症、虚血性心疾患、糖尿病、脳卒中予防）

• 刺激ほしいですよー認知症の予防のために❣️

• インスタはじめようと思うのです。週末に。

• 座りっぱなしにならないように無駄に動くよー！

• 免疫サポートの為「水分」必要分とりましよ❣️

• 運動の様々な効能をざっと❣️ポール気持ち良いです。

• 筋肉が減っていくのは何歳から？

• 1日の気温差19度！トレーニングメニューです。

• タンパク質をたっぷり摂りましょう❣️比率が重要ですよ❣️

• 体重の変動みると、まだ筋肉量はギリギリ減ってない。

• 人間なんだもーん。4日で４キロかな？

• 「オンラインレッスン」なんとぉー近未来的なのォー！

• 血管壁と受容体のお話です。毎日トレーニング②

• NONのプライベートトレーニングです❤️（おうちで毎日）

• 免疫落とさないように意識して動かしたい筋肉は

• 健康増進、維持には正しい知識が必要なのでー

• 気温上昇時に気をつけて頂きたいこと。あれこれ。

• これからくるコロナ第二波ピークを迎えるにあたり

• 桜吹雪の中るりちゃんは旅立ちました。

• DEAD STOCk Live延期のお知らせです(T ^ T)

<< 前ページ次ページ >>