骨格から若々しくキレイになれるサロン
美と癒しsalonノン すとうなおみです
ダイエットって続けるのが難しい。
自分との戦いですよね。
あなたはどうやってモチベーション上げていますか？
子育て中は子供がおやつを食べていたらを
自分も食べたくなって誘惑に負けたり
子供の食べ残しを食べては
また食べちゃったって落ち込む毎日。
あんなに最初はダイエットのやる気あったのに
いつしかモチベーションは下がる一方。
今日はダイエットのモチベーションを上げる
三つの方法をお伝えします。
①痩せた自分を想像する
痩せた自分をみた家族は
どんな反応をしてくれてるのか。
痩せたらあの服を着て買い物をしたい！
自分だけじゃなく、他の方の声もイメージ！！！
痩せた自分？
絶対想像できないー！って思ってたら
なかなか理想までは辿り着きせん。
ですので具体的に痩せた自分を想像してみましょう！
ワクワクしますよーーー♡
②なりたい理想の体型の写真を毎日見る
①と似ていますが、これもとても大事。
毎日見るところに貼ったり、
待ち受けにしたり（私は待ち受けにしてます）
毎日見て、私はこれになる💪って
モチベーション上げてます。
ちなみに私は待ち受けの画像の横に
◯月までにこの体型になる！って書いてます😂
目標となるものを毎日みて
これになる、これになるって思いながら見ると
どんどん楽しくなってダイエットスイッチがオンになっていきます♡
③いろんな情報に振り回されない
SNSではダイエット情報が溢れかえってます。
でも、自分はこのやり方をやって痩せるぞ！って
自信を持っていただきたいんです。
あれ？こんなことも書いてるけど
これをやった方がいいの？
でも、、、って
キャパオーバーになっちゃいます。
私は食べ痩せダイエットに出会ってから
他のダイエットに振り回されることなく
食事を楽しめています。
よくSNSでみるのは
痩せたらこの服を着よう！
こんなカバンもって出かけたい！なんて
痩せた先を見てます♥️
そうすると本当にワクワクしてくるんです。
今日お伝えした３つのことは
今すぐできそうなことばかり。
あと余談として、
お気に入りのデニム👖
太ったから履けなくなっちゃったー💦
みたいな、痩せてた時に着てた服を
引っ張り出して
途中経過に一回その服を着て
どのくらい変わってきたかっていうのも
モチベーションを上げる一つです。
ダイエットを始める前に
タンスを見て、絶対この服を着る！って
一つの目標にしてみてはいかがでしょうか😊
ダイエットは本当に自分の意思との戦い。
それをどうやってモチベーションを保っていけるかがポイントとなります。
ぜひ今日お伝えした
① 痩せた自分を想像する
②なりたい理想の体型の写真を毎日見る
③いろんな情報に振り回されない
実践してみてくださいね♡
理想の自分になるための第一歩！
あなたが決めた目標ボディに
最短でなれる方法は
こちらのレッスンでお伝えしています！
▼▼▼
一人じゃ結果を出せないなって
悩んでいるより、まずは行動です💪
行動してあなたのなりたい未来を
手に入れましょう。
本日も読んでいただきありがとうございました！
キレイになりたい！
ダイエットで自分に自信を持って
やりたいことのが実現できるよう、
あなたのお役に立てたら嬉しいです😆
①【開催】正しい体の使い方をマスターしてマイナス１０歳ボディを手に入れる
②食事をする時の◯◯が大事！
③【実践】巻き肩を解消して若々しい見た目を手に入れよう！
