こんにちは。
発達専門の学習指導講師の
水野です。
本日も無事に事業所向け研修が終了いたしました！
本日のテーマは「間主観性」という考え方について。
一言で言うと、今まで社会性の発達と乳幼児期の関係として
大きく取り上げられていなかったところにスポットを当て、
この時期から社会性の発達ははじまっているんだよ。と
提唱した比較的新しい考え方です。
毎週金曜はこうしたちょっと専門性のある内容を研修として提供しています。
LINEでコメントください。
すごい個人的なことなのですが、
以前に比べて投稿やら文章書いたりするのやらが倍速になりました。
前まで30分くらいかけてたのに15分で終わる。
ひどいときは45分かけて書いてたのに今では15分もかからないで終わるときもある。
前までは
内容が難しすぎて分からないといわれていたのに（つまり文章が下手）
今では
なんとなく簡単な文章を書くようになった（分かりやすいかどうかは別）
AIを使って書いているからではなく、心のどこかで吹っ切れたところがあるんだろうなと。
前までは書いている最中に頭痛をもよおしてましたが、
今ではさほど頭痛がしません。
実はこの７年ほどはメンタルがずたぼろで、
（もともと豆腐メンタルだったこともあるのですが）
びくびくしながら投稿作ったりとか人と話していました。
指導の時でさえなぜか言葉が出てこなくて自己嫌悪におちいるとかざらでした。
今はかなり楽になりました。
もちろん仕事なのでなんでもかんでも思い立ったままに話していいということはありません。
それでも以前よりだいぶ自然に話せるようになりました。
ただの自分語りで終わりそうですね笑
それではそうならないために最後に・・・
🔷アンガーマネージメントの6秒ルールって知ってる？現実はそうはいかないが・・・気持ちを抑えるちょっとしたコツ
アンガーマネジメントの6秒ルールをご存じですか？
自分の怒りがわいたときに「６秒数えて心を落ち着ける」という方法です。
でも実際これを子どもにやってもらおうとするとうまくいかないことの方が多いです。
その理由は
・気づいたときには手遅れ
・６秒深呼吸は、自制が取れる人にしかできない
試しにやってみてください。６秒って結構な時間です。
長いし子どもにとってはその時間さえわずらわしいかもしれません。
ということで今回ご紹介するのは２秒ルールと「もう！」ルール
２秒ルールというのは１回の深呼吸分です。これくらいならあっという間と感じる子たちの方が多いです。
もう１つが「もう！」と言い切ってしまう方法。
言葉が止まらなくて相手に暴言などをはいてしまう場合、そもそも「言うことを我慢する」ことができません。
であれば我慢をさせず表現はさせるが、その表現内容を変えて伝える。
その１つが「もう！」です。
子どもが感情をコントロールすることが難しければ、表現内容を変えてみることを提案してみては？
ではまた！
