• 今日、めっちゃ暑いーー︎待ってたぞ、夏ーーー︎笑久しぶりの筋トレ＼(^o^)／我な...

• こんばんは〜！久しぶりの投稿で食べ物です！笑昨日から1泊で学会に行ってまいりました！...

• 昨日の過ごし方と今日の体調

• プチファスティングdayとゆうことでコスメキッチンジューサリーのコールドプレスジュース！...

• 今日も良い天気！そこまで暑くもなく夏にしては過ごしやすい日ですね〜！今日は7月の目標...

• もしかしたら、今月最後になるかもしれないトレーニングルームでの筋トレ！土曜日でいつもより...

• 【ストレッチブリージング②】3秒キープ×左右10回ずつ×3セット体の機能を目覚めさせるワ...

• やってしまった〜笑65キロ台に返り咲き！運動したい！！！！笑早く梅雨終わらないかな〜...

• 【ストレッチブリージング】左右10回ずつ×3セットいつもはトレーニングをやってますが今...

• 【太ももシェイプアップ】3秒キープ×10回×3セット椅子に座ってチューブを使った主に太...

• ついに64.1キロまできたーー！もちろんまだぶれるだろうけど、63キロ台も目の前って感じ...

• 今日も筋肉痛残ってたけど攻めのジムでトレーニング！！通常で筋トレ後の体になれたらなといつ...

• おはようございます！週末食べ過ぎたと思ってたけど、体重・体脂肪率にそこまで変化なかったー...

• 金曜の筋トレで責めすぎていまだに筋肉痛ですが、週末食べ過ぎたこともあり、お家で軽めのワーク...

• 昨日たくさん食べたにも関わらず、たくさんある玉ねぎとじゃがいもも消費するために今日も料理...

• 昨日は朝から食を満喫した1日でしたー！笑築地に行って一貫ずつ出てくるお寿司屋さんでお寿...

• 今日もガッツリやってきました！初めてベンチプレスで65キロに挑戦して2回挙げられた！や...

• こんにちは〜！最近、64.5キロ前後で停滞気味です、、、雨にも負けず頑張るぞ＼(^o...

• 【T字前脚伸ばし】3秒キープ×左右10回ずつ×3セット前回に引き続き、チューブを使った太...

• 今日の夕飯！もやし×納得！笑めっちゃ安いし意外とうまい！何と言ってもヘルシー＼(^o...

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