• おはようございます！今日は蒸し暑いー！#朝の日課 #体重 #体脂肪率 #基礎代謝 #...

• 今日は学校のジムがまさかの休みだったので、帰宅して家でワーク！【T字後脚伸ばし】3秒キー...

• おはようございます！体調もばっちり回復し、今日からまた頑張っていきたいと思います！！！...

• 土曜日から体調を崩してようやく良くなってきた！でもまだ頭痛がな〜、、、明日には完全に治...

• ついにきたーー＼(^o^)／プロテイン！！！これまでは筋トレの後、豆腐・納豆・温泉卵...

• 水ダイエット②（注意点・付け足し）

• 昨日はジムで1時間の筋トレ今日はプールで45分間、900m泳いだ〜！久しぶりに泳いだけ...

• 今日はカレーもやし！近くのスーパーで1袋10円で売ってたから買って、チンしてカレーをかけ...

• おはようございます︎今日もほんとに暑いー！ダイエットとぜんぜん関係ないけど、今日でや...

• なんとなくレイアウトを変えてみた！！！笑もっと体をバキバキにしたい！笑腹斜筋も欲しい！...

• おはようございます︎昨日の朝、66kg台に戻り絶望していましたが、食事も水も運動も1日...

• 水をたくさん飲むこと×ダイエット

• ここ最近、家でのワークができてなかったり週末たくさん食べてしまったのでいつもに増して気合を...

• 土曜の夜のお好み焼き日曜のお昼に作ったベーコンとキノコの和風パスタ、肉じゃが、山盛りの枝...

• 体重が〜、、、笑土日に料理とかしてたくさん食べてしまったからだー今日もジム行ってトレー...

• おはようございます！今日も蒸し暑い！！！こまめに水分補給して、熱中症対策はもちろん、代...

• こんにちは〜！今日から7月ですね！！8月までちょうど1ヶ月！さらにもう1kg落として...

• 生活の中のちょっとした工夫②

• 1時間のトレーニングの成果を写真で＼(^o^)／筋肉の成長は順調です！あとは体脂肪！！...

• 糖質制限ダイエット×枝豆

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